30 augustus 2021

Versterk je onderrug

Versterk je onderrug met bijvoorbeeld de Back Extension! Zo train je een sterkere core, oftewel: rompstabiliteit. Lees hier hoe je de oefening goed uitvoert.
1 juli 2021

Rugklachten verhelpen

RUGKLACHTEN Hebt u pijn bij het bukken? Of opstaan uit bed, uw schoenen strikken of uw sokken aandoen? Laat staan dat u kunt sporten! In veel gevallen bevindt de pijn zich op één punt in de lage rug en in sommige gevallen straalt deze uit naar de billen, benen of naar de zij. Ook kan het zijn dat uw rugpijn of rugklachten gepaard gaan met tintelingen, doof gevoel of krachtverlies in de benen. Benieuwd naar de meest voorkomende klachten? Lees onze blog!
12 oktober 2020

Hernia – Rugklacht

Hernia nucleus pulposus De afkorting […]
10 oktober 2019

Oefeningen om je rugpijn te verhelpen

Last van je rug? Probeer eens deze oefeningen!
11 augustus 2018

Tips voor werkgevers

Ben jij werkgever en heb […]
27 augustus 2017

Rugpijn voorkomen en verzachten

Rugpijn voorkomen en verzachten Tips […]
27 juli 2017

De Back extension; een goede oefening voor de onderrug.

De Back extension; een goede […]
16 juni 2017

Skinny jeans kunnen rugpijn veroorzaken

Niet hoge hakken of een […]
6 juni 2017

Vijf vragen en antwoorden over peesontsteking

Een pijnlijke pees is vaak […]
30 maart 2017

Wat kun je zelf doen bij rugpijn?!

Wat kun je zelf doen […]