16 augustus 2019
na training een cooling down

Tips om je sportsessie goed af te sluiten

Sluit je sportsessie af met deze vijf tips!
12 augustus 2019
sportseizoen voorbereiding

Voorbereiden op het nieuwe sportseizoen

Voorbereiden op het nieuwe sportseizoen? Wij helpen je graag met 10 vragen en tips!
30 juli 2019
onderlichaam trainen lunges

Train je onderlichaam: lunges

Als er een oefening is die niet mag ontbreken in je work-out is het de lunge. Met de lunge train je namelijk je volledige onderlichaam.
9 juli 2019

Trainen voor Tour de France

Op 6 juli is de tour de France weer begonnen, maar wat moet een wielrenner doen om deze tocht goed te doorstaan?
23 juni 2019
Sport meer buiten op groene plekken

Sporten met warm weer

Sterke inspanning kan voor iedereen gevaarlijk zijn wanneer het kwik boven de 28 graden Celsius stijgt. Voor minder fitte mensen kan intensief bewegen al bij 25 graden problemen geven. Lees in deze blog handige tips bij het sporten met warm weer!
16 juni 2019

Weetje over epilepsie

Het hersengebied dat betrokken is bij het reguleren van de ademhaling tijdens epileptische aanvallen is ontdekt!
13 juni 2019
hardlopende vrouw

Vrouwen trainen met andere vrouwen

Ga jij altijd in je eentje hardlopen of naar de sportschool? Of sport je samen met een of zelfs meerdere vriendinnen? Trainen met andere vrouwen biedt veel voordelen. Lees hier waarom.
10 juni 2019
buitenspelen kinderen

De kracht van buitenspelen

Voor kinderen is er niks heerlijkers dan lekker buiten bezig zijn en samen met vriendjes de wereld ontdekken. Hutten bouwen, klimmen, ravotten en met elkaar nieuwe spelletjes bedenken. Lees meer over buitenspelen in de blog!
27 mei 2019

Fietsend naar je werk

Naar je werk fietsen heeft zo zijn voordelen! Lees het hier!
23 mei 2019
beeldscherm gebruik jongeren

Sedentair gedrag

Weet jij wat Sedenair gedrag is? Lees het in onze blog!