YorBody Blog

11 juli 2021
overtraining

Overtraining: Signalen en Advies

Sport je langdurig op een (voor jou) te hoge intensiteit en met een te korte hersteltijd, dan loop je op den duur het risico om overtraind te raken. Ken jij de volgende signalen van overtraining?
3 juli 2021
sporten brein

Sporten voor je brein

Sporten voor je brein! Sporten heeft een gunstig effect op de hersenen. Gezonde hardlopers tussen de 18 en 25 jaar hebben andere hersenactiviteits-patronen tijdens rust dan niet-sporters. Lees meer in de blog.
2 juli 2021

Behandeling knieklachten bij de fysio

KNIEKLACHTEN Knieklachten of knieblessures ontstaan meestal in de meniscus, de kruisbanden, de knieschijf of in buitenbanden. Je hebt bijvoorbeeld pijn bij hurken of buigen van de knie, je hebt moeite met traplopen, omdraaien tijdens het lopen geeft een klikkend gevoel of pijn, laat staan dat je kan sporten. Lees meer in onze blog!
1 juli 2021

Rugklachten verhelpen

RUGKLACHTEN Hebt u pijn bij het bukken? Of opstaan uit bed, uw schoenen strikken of uw sokken aandoen? Laat staan dat u kunt sporten! In veel gevallen bevindt de pijn zich op één punt in de lage rug en in sommige gevallen straalt deze uit naar de billen, benen of naar de zij. Ook kan het zijn dat uw rugpijn of rugklachten gepaard gaan met tintelingen, doof gevoel of krachtverlies in de benen. Benieuwd naar de meest voorkomende klachten? Lees onze blog!
30 juni 2021

Sportmassage bij de therapeut

SPORTMASSAGE: Een cadeautje voor je spieren! Sportmassage is een krachtige massage om het lichaam weer in balans te brengen. Door middel van langzame, diepe massagetechnieken met veel aandacht voor de spieren, worden er mechanische prikkels op het lichaam uitgeoefend. Deze mechanische prikkels leiden op hun beurt weer tot reacties in het lichaam. Deze reacties leiden op hun beurt weer tot herstel van het evenwicht in het lichaam. Simpel gezegd verbetert sportmassage de bloedcirculatie en hierdoor de afvoer van afvalstoffen, pijnprikkels en vocht, de toevoer van zuurstof en voedingstoffen. Een sportmassage bevordert dus het spierherstel, waardoor blessures worden voorkomen en de sporter sneller hersteld en weer actief kan deelnemen aan zijn/haar sport. Lees meer over sportmassages bij de therapeut, klik op de link!
29 juni 2021

Nekklachten bij thuiswerken

NEKKLACHTEN Hebt u pijn bij het draaien van uw hoofd? Bij het fietsen, autorijden en lang zitten tijdens het werk? **Werkt u veel uit huis, let dan ook goed op uw werkhouding! Het is mogelijk dat dit de oorzaak is van uw nekklachten. Lees meer over nekklachten, thuiswerken en de meest voorkomende oorzaken.
12 oktober 2020

Hernia – Rugklacht

Hernia nucleus pulposus De afkorting […]
24 maart 2020

Online fysiotherapie voor thuiswerkers

Gratis E-consult voor thuiswerkers! Het zijn bijzondere tijden in de wereld. Helemaal na het aanscherpen van het beleid door de overheid op maandag 23 maart j.l. waarin het thuiswerken nog belangrijker is geworden. Wij willen de thuiswerkers graag van dienst zijn. Lees meer hierover in de blog.
5 maart 2020
fitness trainen geblesseerd

Geblesseerd raken als je veel traint

Train jij veel? Hoe kun je geblesseerd raken als je vaak traint?
20 januari 2020

Zo bereid jij je fysiek voor op wintersport!

Goed fysiek voorbereiden op de wintersport? Lees in onze blog welke oefeningen je het best kunt doen!