YorBody Blog

9 januari 2023

Goede voornemens 2023

We zitten ondertussen al in de tweede week van het nieuwe jaar. Hoe staat het met jouw goede voornemens voor 2023?
15 november 2022

Core is hip!

Je Core is bedoeld om met name je rug (wervelkolom) te stabiliseren. Als je gaat analyseren wat er tijdens het bewegen nou werkelijk gebeurt en wat Core is, kan je een aantal spiergroepen onderscheiden. Lees verder in onze blog!
4 november 2022

Zitten ongezond?

Is zitten ongezond? Uit steeds […]
31 oktober 2022

De belangrijkste oorzaken van hielspoor

Door overbelasting wordt te veel trekkracht uitgeoefend op de plek waar de pees aan de hak zit gehecht. Er zijn meerdere oorzaken aan te wijzen voor dit probleem, lees het allemaal in onze blog.
12 september 2022

Pijnlijke duim

De meeste sporters hebben last van een acute duimblessure, ook wel duimverstuiking genoemd. De banden en pezen rond de duim zijn dan verrekt, of soms zelfs gescheurd.
15 augustus 2022

Tip voor sporters!

Doe altijd een warming-up en cooling-down om blessures te voorkomen. Je bloedsomloop moet opgang komen.
4 augustus 2022

Doorlopen met klachten

34 procent wacht enkele weken tot een maand voordat zij de fysiotherapeut bezoeken. Hoe lang loop jij door met klachten?
28 juli 2022

Uitstralingsgebied: Schouderspier

Indien u bijvoorbeeld last heeft van uw schouder en de pijn straalt uit dan kan dit afkomistig zijn van een specifieke spier en/of spiergroep. Uitstraling kan zeurend zijn of tintelingen geven.
21 juli 2022

Actieve leefstijl en diabetes type 2

45 minuten per dag sporten verlaagt de bloedsuikerpieken na een maaltijd met 30 tot 40 procent verlaagt. Vooral deze pieken vergroten het risico op het ontstaan van hart- en vaatziekten.
28 juni 2022

Spierkramp bij warmte

Een tekort aan vocht en magnesium kan tot spierkramp leiden. Water drinken is vooral belangrijk tijdens en na inspannende beweging.