5 oktober 2019

Bewegen belangrijk bij depressies

Wist je dat bewegen een belangrijke rol kan spelen bij het voorkomen of herstellen van een depressie? Lees meer in onze blog!
3 oktober 2019

Gezond Bewegen/sporten

Dansen, een wandeling maken met flink de pas erin of op de fietsboodschappen doen. Dat zijn stuk voor stuk vormen van beweging die goed zijn voor je gezondheid in het algemeen.
15 september 2019

Squat Hold & Dips

Laatste dag van de Nationale sportweek! Dus de laatste oefening van deze week: Squat hold & dips.
14 september 2019

De plank

Dag 6 van de nationale sportweek! Planken!
13 september 2019

Triceps oefening

Nationale sportweek: Nieuwe dag, nieuwe oefening! Vandaag triceps oefening!
12 september 2019

De Brug

Nationale sportweek dag 4! Heb je de andere oefeningen ook gedaan? Vandaag de brug!
11 september 2019

Interval training

Dag 3, interval training! Probeer eens het volgende interval patroon.
10 september 2019

Partner Twist

Dag 2 van de nationale sportweek, dus weer een nieuwe oefening! Vandaag de Partner Twist, daag iemand uit om de oefening samen met jou te doen!
9 september 2019

Nationale sportweek – oefening 1

Vandaag begint de nationale sportweek. Daarom posten we deze week elke dag een leuke oefening, want sporten is leuk, gezellig en bovenal heel erg gezond! Daag iemand uit om de oefeningen te doen.
16 augustus 2019
na training een cooling down

Tips om je sportsessie goed af te sluiten

Sluit je sportsessie af met deze vijf tips!