23 juni 2022
sporten bij warm weer

Sporten bij warm weer

Het wordt weer wat warmer en dat betekend dat je ook wat meer moet opletten als je gaat sporten. Maar wat zijn nou de meest voorkomende klachten tijdens het sporten met warmte? Lees het hier.
13 juni 2022

Hoe een sportsessie afsluiten?

Na het sporten is het belangrijk dat je de juiste dingen doet. Met deze vijf tips sluit jij je sportsessie goed af.
9 juni 2022

Lichaam bij twee weken niet sporten

Je sportactiviteiten gedurende twee weken stoppen leidt tot spier- en metabolische veranderingen die het risico op diabetes, hartziekten en mogelijk zelfs een vroegtijdige dood kunnen verhogen.
2 juni 2022

Bewegen en epilepsie

Deelname aan bewegingsactiviteiten werkt veelal ontspannend. Mensen bij wie aanvallen opgeroepen worden door spanning, zouden door sportbeoefening mogelijk wel minder aanvallen kunnen krijgen. Lees er meer over in onze blog.
30 mei 2022

Dagelijks buikspieren trainen?

Ook je buikspieren hebben rust nodig om goed te kunnen herstellen. Lees hier meer over trainen van je buikspieren.
12 mei 2022

Uurtje hardlopen per dag

Goed nieuws voor mensen die graag hardlopen. Het is niet alleen gezond, maar zou ook levensverlengend zijn. Eén uurtje rennen kan al voor zeven extra levensuren zorgen. Lees hier meer informatie.
18 februari 2022

Slaapproblemen en blauw licht

Mensen die dagelijks een scherm gebruiken in het uur voor het slapengaan, hebben meer slaapproblemen. Zo vallen ze later in slaap, slapen ze korter en lichter en worden ze 's nachts wakker.
14 februari 2022

Smartphone-nekpijn

Door een foute houding. Kijk maar naar mensen in de bus of trein die op hun mobiel bezig zijn. Ze zitten voorovergebogen met hangende schouders, de nek bijna horizontaal en het hoofd vooruitgestoken. Heel zwaar voor de nek.
10 februari 2022

Wat is een RSI-klacht?

RSI is een verzamelnaam voor klachten, symptomen en syndromen die voorkomen in bovenrug, nek- en schoudergebied, armen, ellebogen, polsen, handen en vingers. Lees er meer over in onze blog.
3 februari 2022

Epilepsie en bewegen

Deelname aan bewegingsactiviteiten werkt veelal ontspannend. Mensen bij wie aanvallen opgeroepen worden door spanning, zouden door sportbeoefening mogelijk wel minder aanvallen kunnen krijgen. Lees er meer over in onze blog.