15 september 2019
Laatste dag van de Nationale sportweek! Dus de laatste oefening van deze week: Squat hold & dips.
13 september 2019
Nationale sportweek: Nieuwe dag, nieuwe oefening! Vandaag triceps oefening!
12 september 2019
Nationale sportweek dag 4! Heb je de andere oefeningen ook gedaan? Vandaag de brug!
11 september 2019
Dag 3, interval training! Probeer eens het volgende interval patroon.
10 september 2019
Dag 2 van de nationale sportweek, dus weer een nieuwe oefening! Vandaag de Partner Twist, daag iemand uit om de oefening samen met jou te doen!
9 september 2019
Vandaag begint de nationale sportweek. Daarom posten we deze week elke dag een leuke oefening, want sporten is leuk, gezellig en bovenal heel erg gezond! Daag iemand uit om de oefeningen te doen.
5 september 2019
Wist je dat je in de ochtend langer bent dan 's avonds? En weet je ook waarom?
24 augustus 2019
Spierkramp kan een symptoom zijn van uitdroging. Lees meer over spierkramp in onze blog.
20 augustus 2019
De zomer is de perfecte periode om lekker vaak het strand op te zoeken voor je work-out. Wil je iets anders dan het welbekende beachvolleybal of een stuk hardlopen langs de vloedlijn? Maak dan kennis met deze vijf leuke beachsporten.