Wist je dat..

Foamrollen kan helpen bij het verminderen van spiergerelateerde klachten?
Het heeft een vergelijkbaar effect als een sportmassage.
Door het verbeteren van de doorbloeding herstellen de spieren sneller.
In het onderstaande filmpje staan een aantal voorbeelden uitgelegd.
Waarschuwing: foamrollen kan behoorlijk pijnlijk zijn!

Bekijk hier de video:

https://www.facebook.com/officialgoodful/videos/2059185374151918/

Voor meer tips, vraag je fysiotherapeut om meer oefeningen. Zoek een praktijk bij jou in de buurt.