De belangrijkste oorzaak van de voetblessure hielspoor is overbelasting van de peesplaat onder de voet. Door deze overbelasting wordt te veel trekkracht uitgeoefend op de plek waar de pees aan de hak zit gehecht. Er zijn meerdere oorzaken aan te wijzen voor dit probleem:

• Sporten die de voeten belasten door rennen, wandelen, dansen of springen;
• Korte kuitspieren veroorzaken extra spanning op de peesplaat;
• Voetafwijkingen, zoals overpronatie, holle voeten, platvoeten;
• Slecht schoeisel dat niet genoeg steun geeft aan de voetboog. Vooral het lopen op slippers is daarom af te raden. Ook schoenen met weinig demping kunnen hielspoor veroorzaken. Ook moet de schoen goed kunnen afwikkelen;
• Ouderdom: Bij ouderen wordt het dempende weefsel onder hak dunner en zal sneller hielpijn ontstaan;
• Kinderen: Bij kinderen kan weer de ziekte van Sever hielpijn veroorzaken. Dit is echter geen hielspoor, maar een overbelastingsblessure van de groeischijf van het hielbeen, en dit gaat meestal vanzelf weer over;
• Overgewicht.

Herken jij een van deze oorzaken en heb jij daarnaast ook last van een voetblessure, neem dan contact op met een van onze fysiotherapeuten.