- Een goede warming-up door te rekken en strekken;
- Geleidelijke trainingsopbouw en het eventueel aanpassen van trainingsbelasting;
- Continu werken aan techniek en vaardigheden: ook sporten moet je leren;
- Sterker worden door krachttraining om disbalans van je spieren te voorkomen.
4 tips om spier- en peesblessures te voorkomen
Stop de behandelindex, teken de petitie!
10 november 2016
