Waarom rekken bij verhoogde spierspanning of verkorte spieren?

• Korte dikke spieren of spieren met een verhoogde spanning drukken op de bloedvaten of zenuwbanen met als gevolg een verminderde doorbloeding van de spier of  een beknelling van een zenuw.
• De bewegingsomvang van het gewricht wordt beperkt, waardoor de belastbaarheid afneemt of het moeilijk is om een beweging goed uit te voeren.
• De spiervezels trekken aan de aanhechtingspunten wat zowel op de spierbuik-pees overgang als op de pees-bot overgang irritatie kan veroorzaken. Dit kan weer ontstekingsreacties en/of  kalkafzetting veroorzaken.
• Afval­stof­fen hopen zich op en prikkelen uiteindelijk vrije zenuwuiteinden.

Al deze gevolgen overlappen en versterken elkaar. De spier komt in een vicieuze cirkel van verkorting, bewegingsbeperking, krachtverlies, pijn en vermin­der­de belastbaarheid. Het rekken van spieren draagt ertoe bij dat de spanning in de spieren verminderd, de lengte van de spier toeneemt evenals de doorbloeding en belastbaarheid.