Ben jij een hardloper? Hoe voorkom je dan de kans op een van de volgende aandoeningen: Patellofemoraal pijnsyndroom (jumpers knee), Tractus iliotibialis-frictiesyndroom (lopers knie), Shin-splints, Achillespeesblessures.

Allereerst moet je ervoor zorgen dat je een goede stabiliteit hebt van de buik, rug, billen en heupen. Zorg er daarnaast voor dat je je trainingsprogramma goed doseert om overbelasting te voorkomen.