Fitness en bewegen Archieven • YorBody Fysiotherapie

Core is hip!

yorbody — Tue, 15 Nov 2022 12:42:02 +0000

Je Core is bedoeld om met name je rug (wervelkolom) te stabiliseren. Als je gaat analyseren wat er tijdens het bewegen nou werkelijk gebeurt en wat Core is, kan je een aantal spiergroepen onderscheiden. Lees verder in onze blog!

Het bericht Core is hip! verscheen eerst op YorBody Fysiotherapie.

Tip voor sporters!

yorbody — Mon, 15 Aug 2022 11:05:42 +0000

Doe altijd een warming-up en cooling-down om blessures te voorkomen. Je bloedsomloop moet opgang komen.

Het bericht Tip voor sporters! verscheen eerst op YorBody Fysiotherapie.

Dagelijks buikspieren trainen?

yorbody — Mon, 30 May 2022 08:57:41 +0000

Ook je buikspieren hebben rust nodig om goed te kunnen herstellen. Lees hier meer over trainen van je buikspieren.

Het bericht Dagelijks buikspieren trainen? verscheen eerst op YorBody Fysiotherapie.

Uurtje hardlopen per dag

yorbody — Thu, 12 May 2022 11:30:44 +0000

Goed nieuws voor mensen die graag hardlopen. Het is niet alleen gezond, maar zou ook levensverlengend zijn. Eén uurtje rennen kan al voor zeven extra levensuren zorgen.

Lees hier meer informatie.

Het bericht Uurtje hardlopen per dag verscheen eerst op YorBody Fysiotherapie.

Tips bij uitvoeren van fitness oefeningen

yorbody — Mon, 21 Feb 2022 12:36:55 +0000

Val je regelmatig uit je gezonde gewoonte? Zoek dan eerst uit waarom dit zo is. Te weinig tijd? Niet voldoende motivatie? Probeer deze zwakheden op te schrijven en ze uiteindelijk te verslaan door concrete stappen te ondernemen.

Het bericht Tips bij uitvoeren van fitness oefeningen verscheen eerst op YorBody Fysiotherapie.

Epilepsie en bewegen

yorbody — Thu, 03 Feb 2022 12:49:37 +0000

Deelname aan bewegingsactiviteiten werkt veelal ontspannend. Mensen bij wie aanvallen opgeroepen worden door spanning, zouden door sportbeoefening mogelijk wel minder aanvallen kunnen krijgen. Lees er meer over in onze blog.

Het bericht Epilepsie en bewegen verscheen eerst op YorBody Fysiotherapie.

Voorkom of herstel van een depressie: bewegen!

yorbody — Mon, 31 Jan 2022 10:10:48 +0000

Wist je dat bewegen een belangrijke rol kan spelen bij het voorkomen of herstellen van een depressie?
We weten inmiddels dat bewegen ontzettend goed is voor het lichaam. Uit een 50-jaar durende studie blijkt dat lichamelijke activiteit ook helpt bij het bestrijden van depressies.
Lees er meer over in onze blog.

Het bericht Voorkom of herstel van een depressie: bewegen! verscheen eerst op YorBody Fysiotherapie.

Doorlopen met pijnklachten

yorbody — Mon, 15 Nov 2021 09:26:56 +0000

56 procent van de Nederlanders wacht minstens enkele weken voordat zij met fysieke klachten contact opnemen met de fysiotherapeut. Hoe zit dat bij jou?
Lees meer over doorlopen met pijnklachten in onze blog.

Het bericht Doorlopen met pijnklachten verscheen eerst op YorBody Fysiotherapie.

Zitten is dodelijk! Ga voor 10.000 stappen per dag

yorbody — Mon, 11 Oct 2021 09:50:36 +0000

De cijfers liegen er niet om: zitten is het nieuwe roken. Volgens onderzoek van epidemiologen sterven jaarlijks wereldwijd evenveel mensen aan het gebrek aan beweging (5,3 miljoen) als aan de gevolgen van roken (5,1 miljoen).

Lees meer hierover in onze blog.

Het bericht Zitten is dodelijk! Ga voor 10.000 stappen per dag verscheen eerst op YorBody Fysiotherapie.

Gezond bewegen in 2021

yorbody — Mon, 04 Oct 2021 14:52:28 +0000

Uit onderzoek blijkt dat mensen die veel bewegen, 40 tot 50 % minder kans hebben op darmkanker. Voor borstkanker wordt ook langzaam maar zeker duidelijk dat lichaamsbeweging het risico doet afnemen.

Lees meer over bewegen in onze blog.

Het bericht Gezond bewegen in 2021 verscheen eerst op YorBody Fysiotherapie.