Knie Archieven • YorBody Fysiotherapie

Tips bij het herstellen van een knieblessure

yorbody — Tue, 10 Oct 2023 08:55:02 +0000

Of je nu een atleet bent of gewoon iemand die actief wil blijven, het is essentieel om goed voor je knieën te zorgen en snel te herstellen als je een blessure oploopt. Hier zijn 10 tips om je te helpen bij het herstellen van een knieblessure en weer op de been te komen.

Het bericht Tips bij het herstellen van een knieblessure verscheen eerst op YorBody Fysiotherapie.

Te lang doorlopen met klachten

yorbody — Wed, 16 Aug 2023 09:04:35 +0000

Uit onderzoek is gebleken dat 56 procent van de Nederlanders minstens enkele weken wacht voordat zij met fysieke klachten contact opnemen met de fysiotherapeut. Lees meer over lang doorlopen met klachten in onze blog.

Het bericht Te lang doorlopen met klachten verscheen eerst op YorBody Fysiotherapie.

Behandeling kruisband blessure

yorbody — Thu, 04 May 2023 13:23:02 +0000

Als fysiotherapeut zullen we ons richten op het herstel van de knie na de blessure. Dit houdt in dat we de spieren rondom de knie versterken en de mobiliteit en flexibiliteit van de knie verbeteren. Dit kan worden bereikt door middel van oefeningen en stretchtechnieken. Het is belangrijk om de oefeningen regelmatig te doen en de intensiteit geleidelijk op te bouwen om verdere schade aan de knie te voorkomen.
Lees verder in de blog.

Het bericht Behandeling kruisband blessure verscheen eerst op YorBody Fysiotherapie.

Uurtje hardlopen per dag

yorbody — Thu, 12 May 2022 11:30:44 +0000

Goed nieuws voor mensen die graag hardlopen. Het is niet alleen gezond, maar zou ook levensverlengend zijn. Eén uurtje rennen kan al voor zeven extra levensuren zorgen.

Lees hier meer informatie.

Het bericht Uurtje hardlopen per dag verscheen eerst op YorBody Fysiotherapie.

Hardloper? Voorkom klachten!

yorbody — Thu, 23 Dec 2021 15:28:37 +0000

Ben je hardloper?
Voorkom klachten als een jumpers knee, lopers knie, shinsplints of achillespeesblessures!

Het bericht Hardloper? Voorkom klachten! verscheen eerst op YorBody Fysiotherapie.

Waarom zoveel blessures bij voetbal?

yorbody — Thu, 12 Aug 2021 13:05:29 +0000

Naar schatting zijn er jaarlijks in Nederland zo’n 580.000 voetbalblessures. Hiervan moeten er ongeveer 250.000 worden behandeld door een arts of (sport)fysiotherapeut. Bij voetbal komen blessures in het hele lichaam voor: hoofd, hals, romp, armen en benen. 81% van de blessures zijn beenblessures. 30% van de voetballers raakt geblesseerd aan de enkel, 22% aan de knie, 10% aan het bovenbeen en 9% aan het onderbeen.

Lees meer over voetbalblessures in onze blog.

Het bericht Waarom zoveel blessures bij voetbal? verscheen eerst op YorBody Fysiotherapie.

Behandeling knieklachten bij de fysio

yorbody — Fri, 02 Jul 2021 07:30:55 +0000

KNIEKLACHTEN

Knieklachten of knieblessures ontstaan meestal in de meniscus, de kruisbanden, de knieschijf of in buitenbanden. Je hebt bijvoorbeeld pijn bij hurken of buigen van de knie, je hebt moeite met traplopen, omdraaien tijdens het lopen geeft een klikkend gevoel of pijn, laat staan dat je kan sporten.

Lees meer in onze blog!

Het bericht Behandeling knieklachten bij de fysio verscheen eerst op YorBody Fysiotherapie.

Ben jij een hardloper?

yorbody — Mon, 16 Dec 2019 12:05:00 +0000

Hardloper? Voorkom de kans op een jumpers knee, lopers knie of andere aandoeningen! Lees een aantal tips in onze blog.

Het bericht Ben jij een hardloper? verscheen eerst op YorBody Fysiotherapie.

Last van je knie?

yorbody — Fri, 29 Nov 2019 08:08:32 +0000

Heb je last van kniepijn? We hebben een aantal feiten en tips voor je op een rijtje gezet!

Het bericht Last van je knie? verscheen eerst op YorBody Fysiotherapie.

Echografie

yorbody — Thu, 04 Jul 2019 14:26:24 +0000

Spierblessure? Slijmbeursontsteking? Met echografie is de therapeut in staat diverse aandoeningen in beeld te brengen. Meer weten over echografie? Lees het in onze blog!

Het bericht Echografie verscheen eerst op YorBody Fysiotherapie.