Fysiotherapie Archieven • YorBody Fysiotherapie

Tips bij het herstellen van een knieblessure

yorbody — Tue, 10 Oct 2023 08:55:02 +0000

Of je nu een atleet bent of gewoon iemand die actief wil blijven, het is essentieel om goed voor je knieën te zorgen en snel te herstellen als je een blessure oploopt. Hier zijn 10 tips om je te helpen bij het herstellen van een knieblessure en weer op de been te komen.

Het bericht Tips bij het herstellen van een knieblessure verscheen eerst op YorBody Fysiotherapie.

Te lang doorlopen met klachten

yorbody — Wed, 16 Aug 2023 09:04:35 +0000

Uit onderzoek is gebleken dat 56 procent van de Nederlanders minstens enkele weken wacht voordat zij met fysieke klachten contact opnemen met de fysiotherapeut. Lees meer over lang doorlopen met klachten in onze blog.

Het bericht Te lang doorlopen met klachten verscheen eerst op YorBody Fysiotherapie.

Voorkomende klachten bij sporten met warmte

yorbody — Mon, 05 Jun 2023 09:13:57 +0000

De kans op een aantal klachten neemt toe naar mate het warmer wordt. We geven je graag meer informatie over de vier meest voorkomende klachten bij warm weer.

Het bericht Voorkomende klachten bij sporten met warmte verscheen eerst op YorBody Fysiotherapie.

Behandeling kruisband blessure

yorbody — Thu, 04 May 2023 13:23:02 +0000

Als fysiotherapeut zullen we ons richten op het herstel van de knie na de blessure. Dit houdt in dat we de spieren rondom de knie versterken en de mobiliteit en flexibiliteit van de knie verbeteren. Dit kan worden bereikt door middel van oefeningen en stretchtechnieken. Het is belangrijk om de oefeningen regelmatig te doen en de intensiteit geleidelijk op te bouwen om verdere schade aan de knie te voorkomen.
Lees verder in de blog.

Het bericht Behandeling kruisband blessure verscheen eerst op YorBody Fysiotherapie.

Advies bij spierpijn na training

yorbody — Thu, 23 Mar 2023 16:10:15 +0000

Spierpijn gaat meestal gepaard met stijfheid, gevoeligheid en een verminderde spierkracht. Het uitvoeren van een goede warming-up, rekkingsoefeningen en een cooling-down verminderen de effecten van spierpijn.

Het bericht Advies bij spierpijn na training verscheen eerst op YorBody Fysiotherapie.

Core is hip!

yorbody — Tue, 15 Nov 2022 12:42:02 +0000

Je Core is bedoeld om met name je rug (wervelkolom) te stabiliseren. Als je gaat analyseren wat er tijdens het bewegen nou werkelijk gebeurt en wat Core is, kan je een aantal spiergroepen onderscheiden. Lees verder in onze blog!

Het bericht Core is hip! verscheen eerst op YorBody Fysiotherapie.

Zitten ongezond?

yorbody — Fri, 04 Nov 2022 10:52:08 +0000

Is zitten ongezond? Uit steeds […]

Het bericht Zitten ongezond? verscheen eerst op YorBody Fysiotherapie.

De belangrijkste oorzaken van hielspoor

yorbody — Mon, 31 Oct 2022 12:06:45 +0000

Door overbelasting wordt te veel trekkracht uitgeoefend op de plek waar de pees aan de hak zit gehecht. Er zijn meerdere oorzaken aan te wijzen voor dit probleem, lees het allemaal in onze blog.

Het bericht De belangrijkste oorzaken van hielspoor verscheen eerst op YorBody Fysiotherapie.

Pijnlijke duim

yorbody — Mon, 12 Sep 2022 08:16:51 +0000

De meeste sporters hebben last van een acute duimblessure, ook wel duimverstuiking genoemd. De banden en pezen rond de duim zijn dan verrekt, of soms zelfs gescheurd.

Het bericht Pijnlijke duim verscheen eerst op YorBody Fysiotherapie.

Doorlopen met klachten

yorbody — Thu, 04 Aug 2022 15:33:11 +0000

34 procent wacht enkele weken tot een maand voordat zij de fysiotherapeut bezoeken. Hoe lang loop jij door met klachten?

Het bericht Doorlopen met klachten verscheen eerst op YorBody Fysiotherapie.