Fitness en bewegen
31 december 2018
Probeer ook tijdens oud en nieuw te bewegen! We hebben een aantal korte work-outs voor je op een rijtje gezet.
21 december 2018
Vrijdag 21 december: start van de winter. Vandaag hebben we een aantal tips om een winterdepressie te voorkomen!
19 december 2018
Hoe ga je de kou te lijf? We hebben 5 tips voor je op een rijtje gezet!
17 december 2018
Deze week drie tips om de winter door te komen. Uit onderzoek blijkt dat het maken van een 30 minuten durende ochtendwandeling de kans op infecties met maar liefst 80 procent vermindert!
15 december 2018
Ouderen die vaker aan sport doen, hebben 36 procent minder kans dat hun geheugen achteruitgaat, ze onthouden beter en reageren sneller dan diegene die nooit fysieke inspanningen doen.
13 december 2018
Ben je een hardloper? Hoe voorkom je de kans op bijvoorbeeld een lopers knie? We hebben ook nog een tip bij knieklachten. Lees het in onze blog.
27 november 2018
Een middagdutje na de lunch? Veel mensen worden er op het werk of thuis mee geconfronteerd. Je kunt dit rechttrekken met een kopje koffie, maar er zijn natuurlijk ook alternatieve manieren die geen bijwerkingen hebben!
