Gezondheid Archieven • YorBody Fysiotherapie

Tips bij het herstellen van een knieblessure

yorbody — Tue, 10 Oct 2023 08:55:02 +0000

Of je nu een atleet bent of gewoon iemand die actief wil blijven, het is essentieel om goed voor je knieën te zorgen en snel te herstellen als je een blessure oploopt. Hier zijn 10 tips om je te helpen bij het herstellen van een knieblessure en weer op de been te komen.

Het bericht Tips bij het herstellen van een knieblessure verscheen eerst op YorBody Fysiotherapie.

Blijf in beweging

yorbody — Thu, 28 Sep 2023 13:09:42 +0000

Bewegen hoeft niet altijd sport te zijn. Gebruik je spieren dagelijks door kleine dingen aan te passen in je dagelijks leven. We geven je graag een aantal tips.

Het bericht Blijf in beweging verscheen eerst op YorBody Fysiotherapie.

Te lang doorlopen met klachten

yorbody — Wed, 16 Aug 2023 09:04:35 +0000

Uit onderzoek is gebleken dat 56 procent van de Nederlanders minstens enkele weken wacht voordat zij met fysieke klachten contact opnemen met de fysiotherapeut. Lees meer over lang doorlopen met klachten in onze blog.

Het bericht Te lang doorlopen met klachten verscheen eerst op YorBody Fysiotherapie.

6 tips: Bereid je goed voor op het nieuwe sportseizoen

yorbody — Tue, 08 Aug 2023 09:04:06 +0000

Voordat je het weet begint weer het nieuwe sportseizoen, daarom geven we je graag alvast wat tips voor de voorbereiding. Succes!

Het bericht 6 tips: Bereid je goed voor op het nieuwe sportseizoen verscheen eerst op YorBody Fysiotherapie.

Hoe je een sportsessie goed afsluit

yorbody — Fri, 28 Jul 2023 07:27:41 +0000

Het is belangrijk dat je na het sporten de juiste dingen doet. We geven je vijf tips om je sportsessie goed af te sluiten. Lees het in onze blog.

Het bericht Hoe je een sportsessie goed afsluit verscheen eerst op YorBody Fysiotherapie.

Voorkomende klachten bij sporten met warmte

yorbody — Mon, 05 Jun 2023 09:13:57 +0000

De kans op een aantal klachten neemt toe naar mate het warmer wordt. We geven je graag meer informatie over de vier meest voorkomende klachten bij warm weer.

Het bericht Voorkomende klachten bij sporten met warmte verscheen eerst op YorBody Fysiotherapie.

Behandeling kruisband blessure

yorbody — Thu, 04 May 2023 13:23:02 +0000

Als fysiotherapeut zullen we ons richten op het herstel van de knie na de blessure. Dit houdt in dat we de spieren rondom de knie versterken en de mobiliteit en flexibiliteit van de knie verbeteren. Dit kan worden bereikt door middel van oefeningen en stretchtechnieken. Het is belangrijk om de oefeningen regelmatig te doen en de intensiteit geleidelijk op te bouwen om verdere schade aan de knie te voorkomen.
Lees verder in de blog.

Het bericht Behandeling kruisband blessure verscheen eerst op YorBody Fysiotherapie.

Advies bij spierpijn na training

yorbody — Thu, 23 Mar 2023 16:10:15 +0000

Spierpijn gaat meestal gepaard met stijfheid, gevoeligheid en een verminderde spierkracht. Het uitvoeren van een goede warming-up, rekkingsoefeningen en een cooling-down verminderen de effecten van spierpijn.

Het bericht Advies bij spierpijn na training verscheen eerst op YorBody Fysiotherapie.

Goede voornemens 2023

yorbody — Mon, 09 Jan 2023 12:26:53 +0000

We zitten ondertussen al in de tweede week van het nieuwe jaar. Hoe staat het met jouw goede voornemens voor 2023?

Het bericht Goede voornemens 2023 verscheen eerst op YorBody Fysiotherapie.

Core is hip!

yorbody — Tue, 15 Nov 2022 12:42:02 +0000

Je Core is bedoeld om met name je rug (wervelkolom) te stabiliseren. Als je gaat analyseren wat er tijdens het bewegen nou werkelijk gebeurt en wat Core is, kan je een aantal spiergroepen onderscheiden. Lees verder in onze blog!

Het bericht Core is hip! verscheen eerst op YorBody Fysiotherapie.